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        跆拳道在实战中杀伤力最强的是腿法，它以优美潇洒、变幻莫测的腿法闻名于世。训练的重点也是腿部，若是腿部没有爆发力，踢出?去软绵绵的，对敌人自然造不成什么伤害。

        传统武术中也有一?种说法‘手是两扇门，全靠腿打?人’，足可见练习腿法的重要性。

        跑步、跳绳、高抬腿训练，踢沙袋这些都能?提高腿部的灵活性、敏捷性、爆发力、杀伤力以及出?腿速度。

        她现在这副身体没什么功底，弄个沙袋，平时也能?抽时间?练练。

        听温雨晴这么说，吃过饭后，温雨舜拿着?土篮子和铁锹便去找小山挖土去了。

        ***

        翌日一?早，不到四点温雨晴便来到卤味坊，温雨晴到的时候王秀莲几人，甚至是小马都到了。

        赵富贵和李大头做豆腐，王秀莲煮卤味，小马则帮温雨晴做丸子。

        丸子原料不贵，就?是做起来比较麻烦，清洗、切丝、蒸熟，再煮……两人忙乎了一?大早晨，才?做了一?百来个大素丸子。

        闻着?卤味的香气，小马忍不住吸了吸鼻子，“温队长，我买点卤味，行不？”

        听到小马的话，王秀莲几人都竖起了耳朵，他们早就?想买点回去尝尝了，只是没人敢提。

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