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        黎阳算着时间，如此一旬就可以把丹田内灵炁全部凝练完成！

        不过再加上其余量，他可以把时间放宽一些！

        一个半月？

        一个月能够把现在丹田内灵炁炼完，后面所吸纳再慢慢凝练便是！

        一个小时后，黎阳停下残破箭经。

        呼吸法好处，黎阳已经能做到收放自如！

        睡觉都可以自主运转呼吸法，他平日里走路自然也是可以！

        不过只因为体内灵炁容量有限，如果不注意节制，会造成不良影响！

        不然他白天黑夜都要运转呼吸法！

        现在比较好，用残破箭经凝练一番体内灵炁，剩下一部分空间可以用来吸纳外界灵炁！

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