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        无论是体外灵炁，还是体内灵炁！

        只要不狂暴，很温和，尤其是这些食用所诞生灵炁！

        哪怕不控制，这些灵炁也会自动融入道身体中！

        不过，期间大概会消耗一部分！

        昨日炼体，各种感觉让黎阳难以自己。

        从未体会过疼痛感！

        另外，若是基础锻炼都如此疼，那后面呢？

        黎阳寻思着等自己锻炼一番，好好体会之后，再传授给族人。

        就如同呼吸法一般，自己若不是体会好，乱传授给族人，他担心会发生一些不太好事情。

        黎阳宁愿拿自己当小白鼠。

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